Les études qui démontrent les bienfaits de la danse contre l’anxiété sont légion.
Mais d’après Beelinda Z, fondatrice de l’association Orient Danse depuis 1996, la danse orientale serait particulièrement recommandée :
comme toutes les danses, il y a d’abord un retour à l’instant présent. Quand on danse, on ne peut pas ruminer, on est pleinement dans le mouvement.
La danse orientale apporte quelque chose de plus : un assouplissement de la ceinture abdominale et du périnée, des zones qui sont souvent « verrouillées » par le stress.
Sans oublier le travail sur la respiration.
La professeure de danse a développé une méthode (baptisée « AE I OU ») qui mêle danse orientale et sophrologie : l’idée, c’est de proposer des visualisations positives et des techniques d’ancrage aux danseurs, La sophrologie amplifie la détente apportée par la danse orientale.
Article de Apolline Henry Journaliste Prima et femme actuelle
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