Les études qui démontrent les bienfaits de la danse contre l’anxiété sont légion. Mais d’après Beelinda Smiley, fondatrice de l’association Orient Danse (à Aulnay-sous-Bois), la danse orientale serait particulièrement recommandée : « comme toutes les danses, il y a d’abord un retour à l’instant présent. Quand on danse, on ne peut pas ruminer, on est pleinement dans le mouvement. La danse orientale apporte quelque chose de plus : un assouplissement de la ceinture abdominale et du périnée, des zones qui sont souvent « verrouillées » par le stress. Sans oublier le travail sur la respiration.
La professeure de danse a développé une méthode (baptisée « AE I OU ») qui mêle danse orientale et sophrologie : l’idée, c’est de proposer des visualisations positives et des techniques d’ancrage aux danseurs. La sophrologie amplifie la détente apportée par la danse orientale.
Apolline Henry Journaliste Prima