Libérez-vous de vos blocages avec la méthode AE I OU
Le regard perdu sur le déhanché des danseuses orientales, vous rêvez d’Orient, de Perse et de palais aux murs recouverts d’or. Eh oui… L’art a le pouvoir de transporter, sans piper de mots, de faire voyager sans prendre l’avion.
Plus d’une fois, vous avez eu envie d’être celle qui ferait grimper la température. Mais hélas, vous peinez à reproduire les coups de reins de Samia Gamal. Face à votre miroir, vous essayez sans relâche et surtout sans succès.
Plus important encore : vous avez la sensation de ne pas être vous-même. C’est très difficile à expliquer.
Professeure de danse orientale depuis 1996, Beelinda use de cet art millénaire pour aider les femmes à pleinement s’épanouir. C’est dans cette optique qu’il y a peu, elle a mis sur pied la méthode AE I OU.
Outil de développement psychocorporel, la méthode AE I OU vous pousse à vous ancrer dans l’instant présent. Au-travers d’exercices de respiration associés à des mouvements de danse la méthode AE I OU aide à lâcher prise.
Et non, ce n’est pas du pipeau.
Qu’est-ce que la méthode AE I OU ?
L’AE I OU est un programme qui a pour mission de faire sauter tous vos blocages émotionnels au-travers de pas de danse, des enchainements, de danse orientale.
Attention : il ne s’agit pas d’un simple cours de danse orientale. Lors de sessions usant de la méthode AE I OU, l’accent est mis sur l’augmentation des taux vibratoires (énergie).
Le meilleur des thérapies brèves
Il n’est pas facile d’être une femme au XXIe siècle. Plus le temps passe, plus la pression qui pèse sur les épaules de la gent féminine se fait lourde. Et cela se ressent. Frustrations, anxiété, difficultés de concentration, … Vous n’imaginez pas à quel point le stress peut être redoutable.
Afin de contrer cet ennemi pernicieux, la méthode AE I OU reprend les principes fondamentaux des thérapies brèves. Concrètement, qu’est-ce que cela signifie ? Que vous serez poussée à vous ancrer de façon effective dans l’instant présent.
Au-travers d’exercices de respiration, la méthode AE I OU vous aidera à développer :
- l’ancrage, Apprenez à profiter de l’instant présent et à vous délecter des petits bonheurs du quotidien ;
- la concentration, et ce lors des cours de danse orientale ou au quotidien. Forte de ses 27 ans d’expérience professionnelle, Beelinda sait exactement comment faciliter la mémorisation des enchaînements et vous aider à rester « focus »;
L’objectif de la méthode AE I OU n’est pas juste de vous apprendre des pas de danse orientale. C’est réellement de vous guider sur le sentier de l’épanouissement personnel.
Afin d’atteindre cet objectif, le socle a été étudié pour un travail de fond.
Forte de ses compétences et de son expérience, Beelinda sait exactement comment coupler thérapies brèves (sophrologie) et mouvement de danse orientale. En suivant ses enseignements, vous renouerez graduellement avec votre féminité et votre sérénité.
Quels sont les différents formats de la méthode AE I OU ?
Pour être sûr que les connaissances soient assimilées, l’AE I OU existe en trois formats.
La version stage plus de 15 personnes +++
Ici, l’heure est à la fête et à la bonne humeur. Au son de la Derbouka, les apprenantes se laissent porter par la mélodie. Curieuse de savoir à quoi peut bien ressembler cet événement ? Regardez cette vidéo YouTube : https://youtu.be/yl7mB9ymlo4?t=323
La version petit groupe 6 maximum.
Il est temps de s’écouter pour éliminer les blocages identifiés durant les cours un ou deux. C’est l’occasion de découvrir la danse orientale de manière approfondie. Et ce n’est pas tout…
Parce que la danse est une continuité de la spiritualité, les sessions seront immédiatement suivies d’échanges et de réflexions. Qu’avez-vous ressenti au moment où vous faisiez les pas ? Quels sont les muscles qui ont été sollicités ? Qu’en est-il de la respiration et de la relaxation ? Autant de questions qui seront soulevées en fin de séance.
La version individuelle
Besoin de conseils précis ? Plus à l’aise dans un cadre restreint ? La méthode AE I OU comprend aussi des sessions en un-à-un.
En optant pour une session individuelle, vous aurez l’occasion d’aborder tous les obstacles que vous rencontrez. Quelques exemples de questions que vous pourrez poser :
- Pourquoi est-ce que je suis à bout de souffle quand je danse ?
- Pourquoi ai-je de la peine à coordonner mes mouvements avec la musique ?
- Comment se fait-il que j’ai de la peine à me concentrer durant mes enchaînements ?
- Au secours ! Je suis crispée car je pense aux mouvements que je dois faire.
Si, en dépit de longues heures d’entraînement, vous stagnez à cause d’un blocage, la session individuelle devrait vous aider.
Tarif : Cours particulier d 1 heure = 50€ uniquement sur rendez-vous.
Comment tirer pleinement profit de la méthode AE I O U ou sophro danse orientale ?
Il faut plus qu’assister à des cours de danse orientale pour marcher dans les pas de Nagwa Fouad. Il faut ressentir chaque moment, se laisser pénétrer par chaque vibration. Il faut s’ancrer dans le moment et en aspirer chaque seconde.
C’est pourquoi Beelinda a imposé une règle que tous les participants de l’atelier de sophro danse se doivent de respecter : pas de téléphone portable.
Oui… L’espace d’une ou de deux heures, vous allez devoir vous séparer de cet appareil envahissant. Dès que vous entrez en salle, mettez votre téléphone portable en mode avion. Et ensuite, profitez pleinement du voyage.
Car oui, danser est un voyage. Et c’est une épopée qui doit être complétement vécue pour porter ses fruits.
Rien ne sert de rejoindre les rangs de la formation si vous n’en tirez pas réellement profit. Pensez-y une seconde… C’est comme se rendre à Venise et dormir pendant que la gondole traverse les différents aqueducs. Quel intérêt ?
Devenir une meilleure personne implique d’agir avec conscience. Durant toute la durée de la session, laissez votre téléphone sur mode avion. Ainsi, vous et les autres participants pourront tirer pleinement profit de ce moment unique.
Est-ce que les débutantes peuvent suivre la méthode AE I O U ?
Bien sûr que oui.
Récemment, le programme de la saison un a été revu afin de maximiser le lien social entre les participantes. Dans un monde où tout va de plus en plus vite (et où la COVID-19 est encore récente), cela paraissait une évidence.
Voyez le socle un comme une introduction à la danse orientale. Comme un premier contact avec une danse qui sera sans doute un moyen de vous dévoiler.
Lors de la première rencontre, Beelinda aura à cœur de faire exploser vos préjugés. Ici, pas de leçons ou de cadres rigides. L’accent est d’abord mis sur l’écoute. En s’abreuvant de vos paroles, la formatrice sera en mesure de cerner vos besoins et de vous proposer un programme réellement adapté à vos besoins.
Attention cependant… Ce ne sera pas facile.
Ne pensez pas que le socle un ne requiert aucun effort de votre part car ce n’est pas vrai. Patience, rigueur et calme seront requis pour atteindre les objectifs du cours. Ce n’est qu’en domptant vos instincts primaires que vous deviendrez aussi gracile qu’une gazelle.
Au bout de quelques cours, vous percevrez la différence. Vos pas seront plus légers… Vos déhanchés plus naturels… Vos hanches plus souples… De façon générale, vous danserez beaucoup mieux qu’à vos débuts.
À force de répétitions, vous serez bientôt d’être une néophyte. Avant même que vous ne vous en rendiez compte, vous serez désormais au niveau intermédiaire.
Gardez le même état d’esprit et vous passerez très rapidement au niveau trois. En un claquement de doigts, vous serez devenu la reine de la danse orientale. Allez, on y croit ✊ !
Ces questions fréquemment posées à propos de la méthode AE I O U
J’ai l’impression que le niveau trois est beaucoup trop difficile. Que faire ?
Dans ce cas, c’est que vous n’êtes pas encore prête à affronter un tel niveau d’adversité. Et vous savez quoi ? Ce n’est pas grave. Ne forcez pas et surtout, cessez de vous imposer une telle souffrance. Je vous recommande d’aller au cours un ou deux pour mieux structurer vos pas.
Rappelez-vous pourquoi vous êtes venue assister à ce cours : pour trouver une solution à vos problèmes.
Restez concentré sur cet objectif. Dans le cas où trop de sensations remonteraient, c’est tout simplement que vous n’êtes pas encore prête. Et c’est normal : chaque personne va à son rythme. Ne forcez pas. Accueillez les sensations qui vous submergent et écoutez-les. Votre petite voix intérieure connaît mieux que vous vos craintes profondes.
Je suis inscrite au cours un ou deux. Est-ce réellement nécessaire de passer au cours trois ?
Oui, bien sûr. À un moment donné, la chrysalide doit sortir de son cocon pour devenir un papillon. Vous aussi, viendra un moment où vous devrez repousser les limites de votre monde connu. Et à cet instant-là, Beelinda sera là pour vous guider sur le sentier de l’épanouissement.
Et là, vous vous demandez sans doute pourquoi Beelinda et pas une autre.
Tout simplement parce que depuis de nombreuses années, elle associe parfaitement thérapies brèves et danse orientale.
Sous sa guidance, les pas de danse conduisent vers une meilleure concentration, un ancrage plus fort et une sérénité absolue. Dubitative ? Regardez donc tous les témoignages présents sur la page Instagram.
À quelle heure ont lieu les cours de la méthode AE I O U ?
Pour un confort réellement optimal, les cours ont lieu chaque dimanche à Aulnay. Dispensés à des groupes de maximum 6 personnes, ils ne coûtent que 20 €.
Ces derniers sont donnés de 16 à 17 h. Seules sont admises les personnes ayant préalablement réservé leurs places par SMS au moins trois jours avant.
Petite précision : si vous avez des forfaits annuels gravitant autour des cours un ou deux, un ticket du forfait liberté ne vous coûtera que 15 €.
En parallèle, Beelinda propose des options complémentaires telles que des sessions s’attardant sur la gestion du stress, la sérénité, du temps etc. De même, la formatrice organise régulièrement des ateliers de sophrologie et coaching de vie en groupe et anime des groupes de paroles.
À noter que tous ces événements sont accessibles uniquement sur réservation.
Le calendrier détaillé des événements est en cours de réalisation et sera prochainement envoyé par email et seulement sur demande pour les nouvelles à orientdanse@yahoo.fr
La méthode AE I OU a été protégée sur la blockchain de Ci-dessous la preuve d’antériorité au Chainpoint v2, réalisé par l’association ORIENT DANSE ET LES DANSES
MÉDITERRANÉENNES représentée par Mme Beelinda . Z
Par Legalstart sous le Numéro du dossier 5604003.